Energy - hvem trænger ikke til et friskt pust indimellem ....
Energy - hvem trænger ikke til et friskt pust indimellem ....
Energy kan vi alle trænge til ind imellem Efter en stresset dag kan energiniveauet været i underskud og man trænger til en frisk pust. Der er mange måder, hvorpå vi kan tilføje en ny energi til vores liv.
Gå en tur og bring naturen indenfor
Ofte booster det energiniveauet at tilbring tid udendørs i naturen. Gå en tur i skoven eller ved havet og nyd en friske luft. Naturen har en beroligende virkning og kan give os en følelse af forbindelse og friskhed. Du kan så passende bringe naturen med hjem og begynde at spire små planter af agern og små nødder fra naturen. Her er vores spireskåle fra Botanopia helt perfekte til at sikre et succesfuldt resultat.
Dyrk yoga & meditation
Ved at bevægelse dig og løsne op i ofte spændte muskler får du blodet til at cirkulere og frigiver endorfiner. Det behøver ikke være lang tid bare det at kroppen bliver bevæget anderledes giver fornyet energi. det er bevist flere gange at bevægelse kan øge energiniveauet og forbedre humøret. Meditation skaber desuden indre ro og klarhed. Dette kan hjælpe med at lindre stress og give dig et mentalt boost af energi. Du kan prøve guidede meditationer eller blot finde et roligt sted, hvor du kan sidde i stilhed og fokusere på din vejrtrækning og brug evt. vores meditations sten.
Vær sammen med familien eller gode venner
Socialt samvær og det at tilbring tid med venner og familie, kan ofte bringe glæde og positivitet i livet. Del dine oplevelser og skab forbindelse med andre mennesker. Dette kan give en fornyet energi og en følelse af samhørighed. Vi har samtalekortene fra SNAK, der er sjove til at sætte lidt skub i snakken.
Vær kreativt og dyrk dine interesser
Kreativitet bringer ofte glæde med sig og giver fornyet energi. Det kan være maleri, skrivning, musik, madlavning, Kintsugi eller at lave dine egne smykker. At udtrykke dig selv kreativt kan frigive energi og bringe en følelse af opfyldelse. Vi har Kintsugi reparationssæt, hvor du smukt reparerer en skål eller ting, der betyder noget for dig med den dekorativ guld lim - smukt og unikt. Vi har flere variationer af startsæt til madlavning og en del vedhæng til egen smykke produktion - vær kreativ og slip fantasien løs.
Energi Aromaterapi duften fra Maison Berger
Energy Aromaterapi er duften af citrusfrugter, rosen, søde frugter og afrundet af en let duft af moskus. Det er en moderne og glad duft, hvor intensiteten styrkes yderligere af tilstedeværelsen af æterisk olie af grapefrugt, som er forfriskende og påvirker sindet positivt. Duften kaldes også - The Sparkling Zest - en frisk, dynamisk og styrkende duft, der opfordring til bevægelse samt vitalitet. Topnoter: Grapefrugt og Appelsin. Hjertenoter: Grapefrugt og Ananas. Basisnoter: Tonka bønner og Vanilje
Mærk efter
Disse forslag kan hjælpe dig med at tilføje en ny energi til dit sind og sjæl. Det er vigtigt at finde de aktiviteter, der passer bedst til dig og skaber en positiv indvirkning på dit energi niveau. Husk, at det er en løbende proces, og det kan være gavnligt at eksperimentere med forskellige aktiviteter for at opdage, hvad der virker bedst for dig.